Основной навык, который я прокачиваю последнее время, - выдерживать неопределенность. ⠀ От малых доз - “я дам тебе ответ, но когда - не знаю”. До больших - как продолжать жить с мужем, который не знает, чего он хочет и хочет ли вообще. ⠀ Последний месяц я живу в состоянии полной неопределенности - буду ли я дальше женой или скоро стану свободной, где я буду жить, поеду ли я на семинар по тайцзицуань в Китай или на Украину на ретрит и медитации. ⠀ Страх перед неопределенностью правит жизнью многих. И каждый пытается заткнуть этот страх. ⠀ Как выглядит неопределенность? Тревога за детей, страх, что муж уйдет, с работы уволят, бизнес не получится, страх не справится одной, деньги закончатся и их не хватит, перекладывание ответственности за свою жизнь на знания учителей, экспертов и гуру. ⠀ Штамп в паспорте не дает гарантий, выслуга лет и трудовая книжка уже мало кому интересны, но упорное цепляние дает хоть какую-то стабильность и снижает уровень тревожности. ⠀ Я физически плохо выношу две вещи - ложь и неопределенность. Физически - это плохо могу сосредоточиться и внутри тела болит в солнечном сплетении. ⠀ Хотя сейчас выношу уже намного лучше: планирую проекты, веселюсь, добавила в свою жизнь 8 часов тайцзицуань в неделю, и радостно пищу от телесных озарений, чего совсем не ожидала от этой практики. ⠀ Местами страшно и колбасит. Но я учусь держать баланс внутри себя, доверять себе. И просить помощи у людей. И понимаю, что справлюсь. ⠀ Неопределенность в мире растет благодаря техническому прогрессу, изменениям и неспособности психики подстроиться с такой же бешеной скоростью. ⠀ Но неопределенность - это возможности, свобода и азарт выбирать новое. Видеть свои страхи, не сбегать от них, а искать решения. Ну и получать удовольствие. Без этого никак. ⠀ Нужен рецепт получать удовольствие от жизни в любых ситуациях? Вот он - найти баланс внутри себя, разбирать страхи, видеть возможности и искать неприметные выходы. ⠀ #диалогивнутреннегозоопарка #профессиональносортируютараканов

Теги других блогов: психология саморазвитие баланс